Fitnesstipps

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Worauf man beim Jogging achten sollte Wieder einmal meldet sich das schlechte Gewissen mit der Frage nach der letzten sportlichen Betätigung. Also Turnschuhe an und raus auf die Straße!

Frühsport Wenn es morgens früher hell wird, beginnt auch wieder die Saison der Frühsportler. Viele verlegen die Bewegung in die Früh, um Familie, Beruf und Sport unter einen Hut zu bringen. Oder weil sie einfach das Gefühl der Einsamkeit im Park lieben. Dabei hat der Frühsport tatsächlich auch wissenschaftlich erwiesene Nebeneffekte positiver Art.

6 Fitness-Tipps für Jedermann „Balanced Fitness“, der ausbalancierte Freizeit- und Gesundheitssport, ist für jeden etwas. Man braucht kein bestimmtes Können und keine besonderen Voraussetzungen, Gesundheitssport als ganzheitliche Bewegung kann überall und bis ins höchste Alter ausgeübt werden. Allerdings muss mit dem Vorurteil aufgeräumt werden, dass Spazierengehen, Hausarbeit, Einkaufen oder Autowaschen ein ausreichendes Fitness- und Gesundheitssporttraining sei.